Ikke-religiøs meditation - nogen anbefalinger af steder?

[thomas_lund]

Jeg vil rigtig gerne lære at meditere for at kunne slappe mere af og komme af med stress og lign. Men jeg gider ikke den religiøse / spirituelle del som typiske kobles sammen med det. Jeg vil lære teknikken og ikke stinke af røgelsespinde og høre om en-eller-anden gud eller guru. Nogen som kender et sådanne sted eller nogen som praktiserer det, og som kunne lære mig nogle af teknikkerne? (Google gav mig kun et par steder hvor de enten er hardcore buddhister eller en i Höllviken som laver krystal healing og sådanne noget fis) Mvh Thomas

[Nattalie]

Jeg vil sige at min egen erfaring er at man kan læse sig til en god start. Hvis du gerne vil have en prof. til at hjælpe dig i gang så fair nok. Men du kan også læse op på emnet og tage en stille start selv, det havde jeg gode resultater med. Hvis du så synes det er for dig, kan du lede efter en god træner, så er man måske også mere motiveret til at tage et stykke vej hvis det er det der skal til. Jeg har selv sidenhen kombineret det med yoga, dog stadig på den fuldstændig ureligiøse eller hellige måde.

[thomas_lund]

Yeah - har købt en begynder bog og det ser jo "nemt nok" ud :-D Men tror man kan få meget mere ud af det, hvis der var en kyndig til at guide en igennem starten. Lidt som at lære at cykle med/uden støttehjul :-D /T

[thygesen]

Hej Thomas.. Jeg har köbt en cd af en der viste mig lidt teknikker hvor der er to tracks på.. Der "guider" han mig igennem en meditation. Tar ca. 15-20 minutter.. Helt perfekt.. Skriv hvis du vil höre mere..

[Menace]

www.lotusheart.dk En sympatisk gut der hedder henning daverne Han holder foredrag, kurser, workshops osv. så man selv kan bestemme hvor meget tid man vil bruge på det Henning har udspring fra kampsport og ikke religion Har flere gange været i tv: http://www.lotusheart.dk/default.aspx?pageId=24

[thomas_lund]

Takker begge! Vil gerne høre mere om den CD! Er halvvejs igennem "Teach Yourself To Meditate" af Eric Harrison. Ikke særlig tyk - tæt på ikke-religiøs. Ikke så guidende, men syntes helt ok. Så kan jeg øve mig lidt hjemme med bog+CD - og så kaste mig over et kursus hos Henning Daverne. /Thomas